안녕하세요? 본격적인 더위가 찾아오면서 장마와 태풍으로 남부 지방에는 많은 비피해가 오고 중부 지방에는 비가 오지않아 심한 가뭄으로 농사를 짖는 분들이나 식수가 모자라 많은 분들이 고생을 하고 있습니다. 남부지방에는 더이상 피해가 없었으면 좋겠고 중부지방에는 가뭄을 해소할 정도의 비가 왔으면 좋겠습니다. 더위가 찾아오면 학생들은 방학으로 직장인들에게는 휴가로 몸과 마음을 휴식할 수 있는 시간이 주어지는데요. 삶의 질이 높아지면서 해외여행을 하시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 해외 여행을 갈때에는 준비 사항이 많겠지만 영어이름을 준비하고 있으면 부르기 어려운 한국이름 대신 사용하여 편리합니다. 센스있는 남자영어이름을 추천 드릴려고 하는데요. 남아영어이름 추천은 많으면 많을수록 선택하시는데 좋을거 같아 ..
안녕하세요? 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리를 요구르트에 섞어 먹느라 매달 냉동블루베리를 사먹는데요. 냉동블루베리는 간편하게 먹을수 있을거라고 구매하였지만, 냉동블루베리의 제품마다 다른것 같습니다. 여지껏 먹었던 냉동블루베리는 냉장후에 재냉동을 하지마라는 주의문구만 있었는데요. 이번에 사온 냉동블루베리는 냉장때 세척은 하였지만 깨끗히 씻어 먹으라는 문구가 있더라고요. 냉동블루베리라고 그냥 먹기보다는 세척을 하여서 먹어야 겠습니다. 냉동블루베리 세척법은 딱 먹을 만큼만 해동하여 흐르는 물에 깨끗히 씻어 드시면 됩니다. 그래도 냉동전에 씻었다고 하니 안심이긴 합니다. 한번씻은 냉동블루베리는 세척법도 따로 없으며 그냥 간단하게 흐르는 물에만 씻어 주시면 됩니다. 냉동블루베리 세척법 냉동블루베리 세척법은 이렇게 ..
안녕학세요? 초복이 지나면서 삼복 더위가 시작 되었는데요. 말복인 8월 11일까지는 앞으로 심한 더위가 찾아올꺼라 예상입니다. 더위에 몸조리 잘하시기 바랍니다. 날이 따듯해지면서 밤 늦은 시간에 외출도 부담없이 할수 있어 하늘에 별들을 구경 할 수가 있습니다. 7월의 별자리는 어느 별자리 인지 아시나요? 7월의 월별 별자리는 사자자리로 7월23일-8월22일 사이에 태어난 분들이 해당 됩니다. 별자리는 12개의 자리로 월별마다 별자리가 있는데요. 오늘은 월별 별자리의 이름과 뜻을 알아보도록 하겠습니다. 월별 별자리 이름과 뜻을 살펴 보겠습니다. 1월 월별 별자리 물병자리 1월20일 - 2월18일생 황도 12궁의 제 10궁. 12궁으로는 12월 25일 ~ 1월 19일, 13성좌로는 1월 21일 ~ 2월 16..
안녕하세요? 여름 별미 비빔면 더운 여름 왼손으로 비비고 오른손으로 비벼서 호로록 먹으면 집나간 입맛도 돌아오게 되는데요. 저도 비빔면을 좋아해서 여러가지 종류별로 하루하루 번갈아 가면서 먹는데요. 팔도 비빔면과 오뚜기 비빔면 농심 비빔면을 비교해 보았어요 비빔면 칼로리도 궁금하고 영양정보가 어떻게 돼는지 궁금하더라고요 농심 비빔면 도토리 쫄쫄면 칼로리와 영양정보 농심 도토리 쫄쫄면 정확히 비빔면은 아니지만 새로나온 면이라 확인해보고 싶었어요 80년대 인기 분식메뉴를 맛있게 구현한 농심의 제품 도토리를 넣어 과일과 매실로 맛을 낸 매콤새콤 비빔소스 귀여운 도토리 모양어묵 도토리 쫄졸면의 중량은 140g 으로 칼로리는 550kcal 칼로리가 조금 많아 보입니다. 도토리 쫄쫄면 2개를 먹으면 꼭 운동을 해야..
안녕하세요? 날씨가 더워지니 사소한 일에도 막 짜증이 생기고 불쾌하고 화가나는 계절인데요 이럴때 일수록 광고전화나 광고 메시지를 안보냈으면 좋겠는데. 그런 업을 하시는 분들은 광고전화나 문자 보내시는게 일이다 보니 안할수가 없겠죠? 저는 그래서 전화는 후후로 차단하고 문자메세지는 갤럭시 스팸메세지로 차단을 하는데요. 갤럭시 스팸메세지가 메세지 차단하는데는 효과적입니다. 그런데 워낙 스팸 메시지가 많이 오니깐 갤럭시 스팸메세지 설정하는것도 일이네요 ㅎㅎ 그래도 불쾌한 광고 메시지는 받기 싫어 광고 메시지가 오면 바로바로 합니다. 갤럭시 스팸메세지 설정은 아주 간단합니다. 광고메시지를 클릭하여 메시지 내용으로 들어가시면 설정창이 있는데요 바로 들어가보겠습니다. 위에 점 새개를 클릭하시면 되는데요. 점새개를 ..
안녕하세요?오늘같이 비가오는 날에는 뜨근하고 얼큰한 잔치국수가 생각나는 날인데요잔치국수는 멸치 육수에 다대기와 김가루 반숙 계란을 넣으면 아주 맛있는 한끼 식사가 되는데요잔치국수 칼로리가 얼마나 되는지 아시나요? 잔치국수 칼로리는 대략 420.17kcal 나옵니다. 잔치국수 칼로리는 저기에서 +-오차가 있을수 있습니다밀가룰를 사용하기 때문에 잔치국수 칼로리가 높을수 밖에 없는데요. 아마 라면 칼로리와 비슷할거라고 생각합니다.잔치국수 칼로리를 조금이라도 낮게해서 드시려면 밀가루면 대신 옥수수면 사용을 하시면 칼로리를 조금 낮출수 있습니다.잔치국수는 전통적인 국수 요리 중 하나로 결혼식, 생일잔치, 환갑잔치 등의 행사에서 국수가락처럼 오래 잘 살라는 의미로 차려진 식사인데요. 삶은 국수사리에 고명을 얹고 멸..
안녕하세요? 영어를 배우기 시작하면 영어의 완전 기초인 스펠링 부터 배우지만 스펠링을 다 배우고 나면 영어단어를 하나하나 기초로 배우기 시작하는데요 그중에서 많이 배우는 것이 영어 요일과 영어 월별 단어 입니다. 영어 요일과 영어 월별 암시만 해도 달력을 보는데에 아주 불편함이 없는데요 영어 요일과 영어 월별 단어를 오늘 알려드릴께요 요일은 7일로 7개의 단어를 왜우시면 되고요 영어 월별은 12개의 달로 12개 합이 19개 단어를 왜우시면 됩니다. 요일 a day of the week, a weekday 일요일 Sunday Sunday(일요일)의 유래는 로마의 콘스탄틴 황제 시이저가 제정한 율리우스력을 보완하여 7일이 기본이 되는 주(週) 제도의 개념을 도입하고 고대 영어의 day of sun 해(日)에..
안녕하세요? 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 모아드립니다. 날씨가 뜨거워지면서 먹는 음식들에 보관및 유통기한을 자주 확인하셔야 하는데요. 유통기한을 잘못 넘겨서 상한 음식을 섭취할 경우 보통을 일으키며 심한 질병에 걸릴수도 있습니다. 오늘은 영양간식으로 좋은 삶은 달걀에 대한 정보와 유통기한을 알려드릴께요 삶은 달걀은 가열 온도와 시간에 따라 완숙란과 반숙란으로 나뉘어 지는데요. 완숙란은 퍽퍽하여 반숙란을 많은 분들이 섭취하고 계십니다. 삶은 달걀 1알에는 80Kcal 의 있는데요 우리 몸에 머무는 시간으 3시간으로 포만감을 유지시켜서 과식을 줄여 줍니다. 삶은 달걀 유통기한은 보통 3~4일로 보는데요 삶지 않은 달걀에 경우 유통기한이 1개월도 있지만 계란은 고단백 식품으로 열을 가하면 단백질 변성이 이루어져 상..
안녕하세요? 오늘은 계란 칼로리에 대하여 애기해보려 합니다. 계란은 하루 2~3개 먹는것이 몸에 좋다고 하는데요. 계란에는 콜린과 루테인이 포함되어 있어 뇌건강과 눈건강에 도움이 됩니다. 그리고 최근 달걀 다이어트로도 많은 사람들에게 관심을 가지도록 하는데요. 달걀은 요리방법에 따라 칼로리가 달라집니다. 일반 계란 칼로리는 40g 기준으로 56kcal인데요 계란 칼로리가 낮다고 하더라도 계란을 어떻게 요리하느냐에 따라 계란 칼로리가 달라집니다. 계란 칼로리를 후라이와 삶은 계란 훈제계란 칼로리를 확인해 보겠습니다. 우선 계란 후라이는 제일 칼로리가 높은 달걀 요리인데요. 계란 1개 기준으로 계란 후라이는 106kcal입니다. 그리고 소풍이나 간식으로 자주먹는 삶은 계란은 80kcal, 훈제란 칼로리는 7..
오늘은 운동을 안해도 근육이 생기는 방법을 알려드릴께요생선중에 명태를 좋아하시는 분들도 많은데요 명태는 탕으로 해먹으면 아주 맛있는 생선 입니다.명태3.3g을 날마다 섭취하면 운동을 안해도 근육이 강화 된다고 하는데요. 명태속에 있는 단백질에 미오신이란 성분으로 인하여 운동을 하지 않아도 근육이 늘어 난다고 합니다.명태3.3g을 날마다 꾸준히 섭취하는것도 일인데요.지방의 함량이 낮고 담백한 맛을 자랑하는 명태. 명태의 어원은 함경도 관찰사로 부임한 민 아무개가 명천군을 방문했다가 식사를 하는데, 식탁에 오른 생선이 맛있어 이름을 묻자 이름이 없다고 말했대요. 그래서 명천군의 ‘명’자와 고기를 잡은 어부 태 씨의 ‘태’자를 따서 ‘명태’라는 이름을 지었다고 합니다.명태는 눈이 맑고 아가미가 선홍색을 띄며 ..
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