계란칼로리 확인해보세요
안녕하세요? 오늘은 계란 칼로리에 대하여 애기해보려 합니다. 계란은 하루 2~3개 먹는것이 몸에 좋다고 하는데요. 계란에는 콜린과 루테인이 포함되어 있어 뇌건강과 눈건강에 도움이 됩니다. 그리고 최근 달걀 다이어트로도 많은 사람들에게 관심을 가지도록 하는데요. 달걀은 요리방법에 따라 칼로리가 달라집니다. 일반 계란 칼로리는 40g 기준으로 56kcal인데요 계란 칼로리가 낮다고 하더라도 계란을 어떻게 요리하느냐에 따라 계란 칼로리가 달라집니다. 계란 칼로리를 후라이와 삶은 계란 훈제계란 칼로리를 확인해 보겠습니다. 우선 계란 후라이는 제일 칼로리가 높은 달걀 요리인데요. 계란 1개 기준으로 계란 후라이는 106kcal입니다. 그리고 소풍이나 간식으로 자주먹는 삶은 계란은 80kcal, 훈제란 칼로리는 7..
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2019. 7. 11. 11:41
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