안녕하세요?날씨는 더운데 비가 올까 말까 하니 너무 습하네요.덥고 습한 날씨때문인지 열대과일이 생각이 나는데요. 열대 과일은 어떤게 있는지 확인해 보겠습니다.코코넛 [coconut]종려과에 속한 식물 및 그 열매. 열대기후 전역에 널리 걸쳐서 분포하는 과육과 속의 액즙 둘 다 섭취할 수 있습니다. 코코넛의 열량은 내부의 주스(코코넛워터)만 마시면 15~20kcal 정도밖에 되지 않습니다. 코코넛의 껍데기 안쪽에 흰 부분(배젖)까지 싹싹 긁어 먹으면 350kcal 입니다. 이는 배젖에 코코넛이 자라는 데 필요한 양분과 유분이 많기 때문 입니다. 참고로, 국내 인스턴트 라면 한 봉지가 약 500 ~ 600kcal입니다. 코코넛워터를 다 버려도 하얀 부분만 싹 긁어서 두 통을 비우면 700kcal라는 폭탄을 ..
안녕하세요?에어컨을 틀어도 폭염으로 인하여 너무 더운 날씨 입니다.오늘은 과일 애기좀 해보려고 하는데요. 신장에 좋은 과일은 어떤것이 있는지 확인해 보겠습니다.신장은 사람 배 부분 등쪽에 좌우 쌍으로 존재하여 채내에 노폐물을 배설해주며 체내 항상성을 유지해 주는 기관 즉 콩팥을 일컫 습니다. 신장에 이상이 없는 정상인에서 콩판테서 여과되는 혈액의 양은 180L에 이른다고 합니다. 180L의 양은 진짜 어마어마한 양인데요. 하지만 대부분은 재흡수 되고. 실제로 배솔되는 소변양은 1~2L 입니다. 이렇게 적은 량의 분비가 되는 것은 체내에서 필요한 수분과 영양분들은 체내에 재 흡수가 되고 나머지는 분비가 되어 최종적으로 작은 양이 소변으로 만들어지기 때문 입니다. 우리 몸에는 모두 중요하지만 신장은 어떤한 ..
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