명태3.3g으로 근육 늘이는 방법

오늘은 운동을 안해도 근육이 생기는 방법을 알려드릴께요

생선중에 명태를 좋아하시는 분들도 많은데요 명태는 탕으로 해먹으면 아주 맛있는 생선 입니다.

명태3.3g을 날마다 섭취하면 운동을 안해도 근육이 강화 된다고 하는데요.

명태속에 있는 단백질에 미오신이란 성분으로 인하여 운동을 하지 않아도 근육이 늘어 난다고 합니다.

명태3.3g을 날마다 꾸준히 섭취하는것도 일인데요.

지방의 함량이 낮고 담백한 맛을 자랑하는 명태. 명태의 어원은 함경도 관찰사로 부임한 민 아무개가 명천군을 방문했다가 식사를 하는데, 식탁에 오른 생선이 맛있어 이름을 묻자 이름이 없다고 말했대요. 그래서 명천군의 ‘명’자와 고기를 잡은 어부 태 씨의 ‘태’자를 따서 ‘명태’라는 이름을 지었다고 합니다.

명태는 눈이 맑고 아가미가 선홍색을 띄며 내장이 흘러나오지 않은것이 좋은 것 입니다.

명태 보관법은 먹기 좋은 크기로 이왕이면 명태3.3g으로 잘라주면 좋은데 일일이 그램수 맞추기가 힘이 듭니다.