모든이에게

안녕하세요? 날씨가 더워지니 사소한 일에도 막 짜증이 생기고 불쾌하고 화가나는 계절인데요 이럴때 일수록 광고전화나 광고 메시지를 안보냈으면 좋겠는데. 그런 업을 하시는 분들은 광고전화나 문자 보내시는게 일이다 보니 안할수가 없겠죠? 저는 그래서 전화는 후후로 차단하고 문자메세지는 갤럭시 스팸메세지로 차단을 하는데요. 갤럭시 스팸메세지가 메세지 차단하는데는 효과적입니다. 그런데 워낙 스팸 메시지가 많이 오니깐 갤럭시 스팸메세지 설정하는것도 일이네요 ㅎㅎ 그래도 불쾌한 광고 메시지는 받기 싫어 광고 메시지가 오면 바로바로 합니다. 갤럭시 스팸메세지 설정은 아주 간단합니다. 광고메시지를 클릭하여 메시지 내용으로 들어가시면 설정창이 있는데요 바로 들어가보겠습니다. 위에 점 새개를 클릭하시면 되는데요. 점새개를 ..

안녕하세요?오늘같이 비가오는 날에는 뜨근하고 얼큰한 잔치국수가 생각나는 날인데요잔치국수는 멸치 육수에 다대기와 김가루 반숙 계란을 넣으면 아주 맛있는 한끼 식사가 되는데요잔치국수 칼로리가 얼마나 되는지 아시나요? 잔치국수 칼로리는 대략 420.17kcal 나옵니다. 잔치국수 칼로리는 저기에서 +-오차가 있을수 있습니다밀가룰를 사용하기 때문에 잔치국수 칼로리가 높을수 밖에 없는데요. 아마 라면 칼로리와 비슷할거라고 생각합니다.잔치국수 칼로리를 조금이라도 낮게해서 드시려면 밀가루면 대신 옥수수면 사용을 하시면 칼로리를 조금 낮출수 있습니다.잔치국수는 전통적인 국수 요리 중 하나로 결혼식, 생일잔치, 환갑잔치 등의 행사에서 국수가락처럼 오래 잘 살라는 의미로 차려진 식사인데요. 삶은 국수사리에 고명을 얹고 멸..

안녕하세요? 영어를 배우기 시작하면 영어의 완전 기초인 스펠링 부터 배우지만 스펠링을 다 배우고 나면 영어단어를 하나하나 기초로 배우기 시작하는데요 그중에서 많이 배우는 것이 영어 요일과 영어 월별 단어 입니다. 영어 요일과 영어 월별 암시만 해도 달력을 보는데에 아주 불편함이 없는데요 영어 요일과 영어 월별 단어를 오늘 알려드릴께요 요일은 7일로 7개의 단어를 왜우시면 되고요 영어 월별은 12개의 달로 12개 합이 19개 단어를 왜우시면 됩니다. 요일 a day of the week, a weekday 일요일 Sunday Sunday(일요일)의 유래는 로마의 콘스탄틴 황제 시이저가 제정한 율리우스력을 보완하여 7일이 기본이 되는 주(週) 제도의 개념을 도입하고 고대 영어의 day of sun 해(日)에..

안녕하세요? 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 모아드립니다. 날씨가 뜨거워지면서 먹는 음식들에 보관및 유통기한을 자주 확인하셔야 하는데요. 유통기한을 잘못 넘겨서 상한 음식을 섭취할 경우 보통을 일으키며 심한 질병에 걸릴수도 있습니다. 오늘은 영양간식으로 좋은 삶은 달걀에 대한 정보와 유통기한을 알려드릴께요 삶은 달걀은 가열 온도와 시간에 따라 완숙란과 반숙란으로 나뉘어 지는데요. 완숙란은 퍽퍽하여 반숙란을 많은 분들이 섭취하고 계십니다. 삶은 달걀 1알에는 80Kcal 의 있는데요 우리 몸에 머무는 시간으 3시간으로 포만감을 유지시켜서 과식을 줄여 줍니다. 삶은 달걀 유통기한은 보통 3~4일로 보는데요 삶지 않은 달걀에 경우 유통기한이 1개월도 있지만 계란은 고단백 식품으로 열을 가하면 단백질 변성이 이루어져 상..

안녕하세요? 오늘은 계란 칼로리에 대하여 애기해보려 합니다. 계란은 하루 2~3개 먹는것이 몸에 좋다고 하는데요. 계란에는 콜린과 루테인이 포함되어 있어 뇌건강과 눈건강에 도움이 됩니다. 그리고 최근 달걀 다이어트로도 많은 사람들에게 관심을 가지도록 하는데요. 달걀은 요리방법에 따라 칼로리가 달라집니다. 일반 계란 칼로리는 40g 기준으로 56kcal인데요 계란 칼로리가 낮다고 하더라도 계란을 어떻게 요리하느냐에 따라 계란 칼로리가 달라집니다. 계란 칼로리를 후라이와 삶은 계란 훈제계란 칼로리를 확인해 보겠습니다. 우선 계란 후라이는 제일 칼로리가 높은 달걀 요리인데요. 계란 1개 기준으로 계란 후라이는 106kcal입니다. 그리고 소풍이나 간식으로 자주먹는 삶은 계란은 80kcal, 훈제란 칼로리는 7..

오늘은 운동을 안해도 근육이 생기는 방법을 알려드릴께요생선중에 명태를 좋아하시는 분들도 많은데요 명태는 탕으로 해먹으면 아주 맛있는 생선 입니다.명태3.3g을 날마다 섭취하면 운동을 안해도 근육이 강화 된다고 하는데요. 명태속에 있는 단백질에 미오신이란 성분으로 인하여 운동을 하지 않아도 근육이 늘어 난다고 합니다.명태3.3g을 날마다 꾸준히 섭취하는것도 일인데요.지방의 함량이 낮고 담백한 맛을 자랑하는 명태. 명태의 어원은 함경도 관찰사로 부임한 민 아무개가 명천군을 방문했다가 식사를 하는데, 식탁에 오른 생선이 맛있어 이름을 묻자 이름이 없다고 말했대요. 그래서 명천군의 ‘명’자와 고기를 잡은 어부 태 씨의 ‘태’자를 따서 ‘명태’라는 이름을 지었다고 합니다.명태는 눈이 맑고 아가미가 선홍색을 띄며 ..

안녕하세요?더운날에는 냉면과 쫄면의 인기가 높아지는데요쫄깃쫄깃한 쫄면과 시원한 냉면 어떤것을 자주 드시나요?쫄면의 맛은 양념장이 좌우 하고 냉면은 육수가 맛을 좌우하는데요쫄면의 양념장은 새콤달콤한 맛이 일품 입니다. 맛있는 쫄면장 만드는 방법 간단히 소개해 드릴께요쫄면장 준비물은 오이1/4개 , 당근 1/4개, 깻잎 5장, 콩나물 100g, 고추장 3큰술, 고추가루3큰술, 설탕 2큰술, 간장 1큰술, 물엿 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참깨1큰술, 식초3큰술 우선 깻잎은 채를 썰어 줍니다. 그리고 콩나물은 끓는 물에 소금과 같이 넣고 3분간 끓여 줍니다. 양념장은 고추장 3큰술, 고추가루3큰술, 설탕 2큰술, 간장 1큰술, 물엿 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참깨1큰술, 식초3큰술을 넣고 잘 섞어 줍니다..

안녕하세요? 더운 날씨에는 주로 그늘진 곳이나 잔듸에 앉아 쉬는데요. 더운 날에는 이런 풀숲이나 잔듸가 위험하다는 사실 알고 계시나요? 바로 살인진드기 때문 입니다. 작은소참진드기로 인하여 심할 경우에는 사망에도 이릅니다. 살인진드기 물린자국은 모기하고는 정반대 인데요 모기는 빨갛게 부어오르지만 살인진드기 물린자국은 송곳에 찔린것처럼 피멍처럼 보이는 상처가 납니다. 살인진드기는 작은소피참진드기(Haemaphysalis longicornis)는 진드기의 일종 입니다. 라임병과 반점열, 리케치아의 매개체 입니다. 중증 열성 혈소판 감소 증후군(Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome, SFTS) 바이러스도 매개하는 것으로 나타나고 있습니다. 과거 작은소피참진드기는 한국,..

안녕하세요? 달력의 약자로 몇월인지 헷갈려 하시는 분들이 있는데요 우리나라는 숫자뒤에 월을 붙혀 표기하여 월별 구분이 쉽지만 영어권의 나라는 월마다 붙여지는 이름이 달라서 비영어권에서는 월별 표기가 헷갈리고 가끔 생각이 안날때가 있습니다. jan 몇월인지 전혀 모르는 분은 없으시겠죠? 갑자기 질문 하였을때 당황하거나 바로 생각나지 않아 질문을 하거나 찾아보거나 하는데요 1월부터 12월까지 영문표기와 영어발음 입니다. 1월 January 재뉴어리 2월 February 페브러리 3월 March 마아취 4월 April 에이프릴 5월 May 메이 6월 June 주운 7월 July 쥴라이 8월 August 어거스트 9월 September 셉템버 10월 October 악토우버 11월 November 노벰버 12월 ..

안녕하세요? 달력에 표기되어 있는 AUG는 몇월 일까요? 8월 달력에 AUG가 있으면 당현히 8월 이겠지요? 8월을 뜻하는 영어단어 August는 아우구스투스에서 유래하였습니다. 그 전에는 섹스틸리스 (Sextillis)였다고 하는데요 8월은 그레고리력에서 한 해의 여덟 번째 달이며 31일 까지 있습니다. aug달에는 국경일이 있는데요 바로 광복절 입니다. aug 몇월 aug인 8월에는 입추와 처서가 포함되어 있습니다. 입추는 8월 7일 또는 8월 8일 이며 처서는 8월 23일 또는 24일 입니다. aug 몇월 8월에는 휴가기간이 있어 보통 5~7일 정도의 여름 휴가가 있어 피서지에는 사람이 몰리고 있습니다. 세계각국에 8월 문화는 여러가지가 있는데요 한번 보도록 하겠습니다. aug 몇월 8월의 세계각국..