눈 건강 용법 안압 낮추는법

안압은 눈 건강을 체크하는데 중요한 역활을 합니다.
안압이란 무엇을 뜻하는 것일까요?
안압은 우리눈속의 압력을 뜻합니다. 더 쉽게 말하면 눈이 얼마나 단단한지 물렁물렁한지 수치화하여 체크하는 것 입니다. 

공으로 비유를 하자면 공에 바람이 꽉 차면 공이 동그랗고 탱탱합니다. 반면 공에 바람이 빠지면 원형 모양은 없어지면 공이 탱탱하지도 않습니다.
눈에 채워진 안구방수 라는 물의 량에 따라 안압의 수치가 정해집니다. 
안압의 정상수치는 10~20mmHg 정도가 정상 안압이라고 합니다.  안압의 수치가 21mmHg를 넘길 경우 고안압이라고 하며, 5mmHg이하일 경우에는 저안압 이라고 합니다.

 

안압의 정상수치10~20mmHg는 통계적일 수치일뿐 말 그대로 정상 안압 수치는 사람마다 다른데요~ 안압은 사람마다 정상안압 수치가 다르다는 뜻 입니다.
비유를 하자면 몸무게와 같은 원리 입니다.
안압이 높아지면 녹내장에 걸리게 될 확률이 올라갑니다. 안압이 올라가면 안구가 팽창이 되어 시신경이 눌리게 됩니다. 그로 인해 시력이 저하되거나 녹내장에 걸리게 됩니다.

안압이 갑자기 올라가게되면 눈이 빠질듯이 통증이 시작됩니다. 두통과 메스꺼움이 동반되기도 합니다.
녹내장 예방에 있어서는 안압이 높아지는것을 막는게 중요합니다.
안압 낮추는법으로는 수면자세에서 관리가 가능 합니다. 옆으로 누워자거나 엎드려 잘 경우 똑 바로 누워자는 경우보다 안압이 올라가게 됩니다.  
안압 낮추는법 수면자세로를 똑바로 누워 자는것이 안압을 낮추는 방법 입니다.