밥없을때 먹는 햇반 칼로리 영양정보

안녕하세요? 아이들 방학으로 인하여 여름에는 펜션이나 풀빌라를 빌려 많이들 놀러 가시는데요. 놀러가서 밥을 해먹기는 귀찮고 짐도 많아서 햇반을 가져가게 되는데 밖에서 먹는 밥은 아무 반찬이랑 먹어도 꿀맛이라 직접 지은 밥도 좋지만 간편식의 햇반이 놀러가서 먹기에는 더 즐거운 시간이 되고 경제적입니다. 햇반의 영양정보는 햇반 표면에 적혀 있는데요. CJ 햇반의 경우 200g기준 햇반 칼로리가 300kcal 입니다. 보통 성인 1일 섭취 기준 칼로리가 2,000~2,200kcal 입니다. 햇반 칼로리가 300kcal 이라 반찬이랑 고기랑 구워드시면 일일 섭취량 초과이기 때문에 식사하실때 1인 1햇반 하시면 될것 같습니다. 햇반 영양정보는 나트륨 10mg 1%, 탄수화물 67g 21%, 당류 0g 0% 입니다..
일상글 2019. 7. 23. 08:07
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